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Saison 2018-2019, reprise séniors et u18 (nés en 2001)

9 juillet 2018 - 10:07

En attendant le planning de reprise pour l'ensemble des catégories, voici celui des séniors :

 

Planning de reprise séniors + u18 (joueurs nés en 2001)

(Les horaires s’entendent « en tenue sur le terrain »)

Mardi 07/08 à 19h30 entrainement  à Pouilly

Jeudi 09/08 à 19h30 entrainement  à Pouilly

Samedi 11/08 à 10h00 entrainement  à Pouilly

Mardi 14/08 à 19h30 entrainement  à Pouilly

Du vendredi 17 au dimanche 19/08 : stage à Iguerande.

Mardi 21/08 à 19h30 entrainement à Pouilly

Mercredi 22/08 à 19h30 entrainement + match  contre Usra

Vendredi 24/08 entrainement

Dimanche 26/08 CDF

Mardi 28/08 entrainement à 19h30 à Pouilly

Jeudi 30/08 entrainement à 19h30 à Pouilly + match amical contre Est Roannais (lieu à définir)

Vendredi 31/08 à 19h30 entrainement à Pouilly

Samedi 01/09 am match amical groupe 2 contre USRA 2

Dimanche 02/09 CDF ou match amical contre st Igny de Vers (ou samedi 01/09)

Mardi 04/09 : entrainement à 19h30 à Pouilly + match amical contre la Gambardella

Vendredi 07/09 : entrainement à 19h30 à Pouilly

Dimanche 09/09 : 1er tour de coupe Gambardella (pour les 1ère année)  + 1ère journée de championnat

 

Le stage aura lieu du 17 au 19/08/17 à Iguerande

  • A prévoir: VTT + casque OBLIGATOIRE ! Couchage sous tente (s’organiser entre joueurs pour prévoir le nombre de tentes nécessaires), baskets, tenue de foot, boules de pétanque, jeu de cartes… (Tout le matériel sera transporté en camion)
  • Une participation de 25€ est demandée pour les activités et les repas qui seront gérés par le club. Pour les boissons, nous vous laissons vous organiser entre vous !...toujours avec modération bien sûr !
  • Il est possible de participer à 1, 2 ou 3 jours (tarif dégressif : 25, 20 ou 10€).

Programme :

  • vendredi 17/08 à 16h30: rendez-vous au stade de Pouilly (chargement du camion et départ en VTT). Installation du campement, repas…
  • samedi 18/08: matin, footing + terrain ; après midi, pétanque ; fin de journée, match amical contre Sud foot 71
  • dimanche 19/08 : matin, footing et jeu surprise ; après midi, rangement et retour en VTT (arrivée au plus tard à 17h à Pouilly)

 Inscriptions pour le stage auprès de Thierry avant le 03 août

Le 07/08, tout le monde reprend ! Ceux qui ne peuvent pas annonce à Manu, ce jour là, leur date de reprise. Pour les u18, prévenir Thierry.

 

 

Staff :

 

Manu Menut (responsable séniors-équipe 1) : 06 14 22 77 61 ; e.menut721@orange.fr

Jean Dasilva (adjoint responsable séniors-équipe 2) : 06 66 16 52 04 ; jean.dasilva15@sfr.fr 

Thierry Ménager (responsable féminines) : 06 13 66 21 42 ; menagert06@orange.fr

Patrick Muzelle (dirigeant féminines et séniors) : 06 81 33 04 16 ; muzelle_patrick@orange.fr

Philippe Tissier (dirigeant séniors) : 06 37 80 48 91 ; philippe.tissier.42@gmail.com  

Thierry Dussud (coordinateur) : 06 24 77 54 50 ; thierrydussud@orange.fr

 

 

Propositions de programme de préparation pour revenir affûté :

  • Jusqu’au 18/07 : repos, vélo, natation et autres sports non « traumatiques »
  • Semaine du 18 au 25/07 : 3 séances : course en aisance respiratoire de 35 minutes + gainage 5’ + étirements 5’
  • Semaine du26/07 au 01/08 : 3 séances : couse à allure modérée 20’ + gainage 5’ + footing 15’ à allure plus soutenue + gainage 5’ + étirements 5’
  • Semaine du 02 au 06/08 : 3 séances : footing à allure modérée 20’ + gainage 5’ + fartlek 20’ (accélération de 15’’ toutes les 3 minutes) + gainage 5’ + étirements 5’

                                              

 

Bonnes vacances à tous !

 

Manu et Kiki                                                                  

Commentaires

CE N'EST PAS PARCE QUE L'ON JOUE AU FOOT QUE L'ON N'A PAS DE CERVEAU...

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